목표를 이루는 습관, 현실이 되다

 

당신은 이미 그대의 성공을 알고 있다.

어려서 우리는 꿈을 꾸고 어른이 되어서 살아가는 이유는 그것을 실현시키는 데 있다는 말을 들어본 적이 있는가.

할 수 있다고 믿든, 할 수 없다고 믿든 우리가 생각하는 그것이 옳다.

성공을 무엇으로 정의 내렸던지 상관없다. 

목표가 없다면 이제 우리가 이뤄야 할 목적지를 정하고 그곳을 향해 가면 된다. 

 

성공할 수밖에 없는 방법

어쩌면 너무 당연하고 너무나 확실한 한 가지 방법이 있다. 그것은 그 분야에서 가장 성공한 사람의 발자취를 따라가는 것이다. 그를 멘토로 삼아 직접적인 피드백을 받을 수 있다면 더할 나위 없겠지만 그렇지 못한다 하더라도 다양한 방법으로 그들의 성장과정과 인터뷰를 쉽게 찾아볼 수 있다. 똑같을 순 없어도 흉내라도 내보는 것으로 시작은 충분하다. 눈으로 보고 배운 것을 머리에만 남겨두지 말고 그것을 당장 우리 삶에 적용할 수 있어야 한다. 앞서 성공한 그들의 모든 것을 따라 하라. 정보가 넘치는 환경 속에서 너무나 많은 가르침을 얻고 있지만 사실 우리는 아무것도 배우지 못한다. 제대로 된 이해를 하지 못한다는 말이다. 시중에 많이 알려진 부의 법칙이나 끌어당김의 법칙을 알 것이다. 온 마음을 다해 원하는 것을 끌어당기거나 상상할 수 있다면 갖게 된다는 이론인데 이것보다 더 먼저 선행되어야 하는 것이 있다. 그것은 삶을 이루는 모든 것은 에너지, 즉 주파수의 진동으로 이루어져 있다는 사실을 이해하는 것이다. 우리는 스스로 설정한 목표지점과 주파수를 맞춰야 목표를 이루는 습관을 현실로 끌어올 수 있을 것이다.

 

꿈의 주파수와 맞춰가는 법

첫째로 우리의 목표가 이뤄질 수밖에 없는 이유를 명확히 찾아내야 한다. 온갖 고난과 유혹 속에서도 흔들지 않을 확실한 동기 내가 이것을 성취하려는 강력한 이유를 찾길 바란다. 그리고 말로 내뱉고 글로 적는 일을 게을리하지 않는 것이다. 주파수를 맞춘다는 말을 달리 어렵게 생각할 것이 없다. 내가 목표한 바를 이루고자 근접하게 가는 시간을 뜻한다. 더 쉽게 말해 모든 행동은 옳고 그른 습관에 의해서 형성되고 우리의 현실이 되었다는 것을 알자. 그것을 성취하기 위해 내 온 신경과 집중이 목표를 주시하는 시간을 보내야 한다는 것이다. 이 행동은 점차 루틴이 되고 이것은 우리의 에너지를 목표와 비슷하게 맞춰하는데 일조한다. 허무맹랑하게 생각만 하면 이루어진다는 문구만 순진하게 믿어버린 사람들은 알고 있다. 그러한 끌어당김은 아무런 결과도 가져다주지 않는다는 것을. 끌어당긴다의 명확한 뜻은 내 몸과 정신이 목표로 도달하기 위해 노력을 동반한다는 사실을 이해해야 할 때이다. 여기서 목표를 말하라, 적어라의 내용과 같은 맥락이다. 그것을 하는 행위에만 집중할 것이 아니라 그 행위의 정당성에 대해 파고들어야 한다. 한마디로 내가 해낸다는 강력한 의지를 잠재의식 마저 믿게 만드는 과정이라는 것이다. 목표를 적고 매일 보는 일은 내가 그것을 이루기 위해 무엇을 해야 하는지 의욕적으로 찾고 깨어있는 내내 목표를 위한 움직임을 만들 것이다. 

 

 

실현 가능한 계획을 설계하는 법

오늘날에 비춰본 미래의 계획은 크고 낯설게 느껴질지 모르겠다. 하지만 괜찮다. 목표한 미래로 올바르게 나아가기 위해 오늘 이뤄낼 작고 사소한 계획만이 필요하다. 두뇌를 잘 활용하기 위해서는 무엇을 할지, 언제까지 할지를 먼저 구체적으로 설정할 필요가 있다. 무리한 계획은 금물이다. 그저 하루 동안 내가 해낼 수 있는 만큼의 난이도로 계획을 설정하고 그것을 해낸 뒤 나도 할 수 있구나를 증명하는 것, 그 작은 성취에서 오는 희열을 느끼면 된다. 여기서 붙은 자신감이 가장 중요하다. 뇌는 자신감을 얻고 나면 베타 엔도르핀이라는 호르몬이 분비하면서 또 다른 성취를 원하게 된다. 성장형 두뇌로 바뀌어가는 것이다. 목표를 이루는 경험을 계속해서 쌓아 가다 보면 더 강하게 단련되고 급격하게 두뇌의 힘이 발전한다. 

단, 지속적인 자극을 주지 않으면 뇌는 습관 들이는 일에 게을러진다. 데드라인을 정해놓고 2주, 혹은 한 달 동안의 유지기간을 스스로 갖게 하는 것이다. 유지기간의 성공은 더 큰 자극을 위해 긍정적인 중독에 효과적이다. 여기서 중요한 한 가지를 집고 가자면 목표는 한 번에 한 가지씩 해결해야 한다. 한 번에 여러 일을 해결하려 하거나 한 번에 해치우려 미루다 실패하게 된다면 뇌는 그것을 되새기며 스스로를 실패자로 인식하기 시작한다. 무조건 한 번에 하나씩 소소한 계획이라도 매일 유지하는 것, 그리고 계획을 확장해나가는 것, 늘 목표를 적어보고 구체적인 계획들을 설계하는 것. 성공적인 인생을 살기로 결정했다면 목표를 이루는 습관을 통해 내 마음속 롤모델을 따라 적용해보자.